「護肝湯水」甘草菊花決明子杞子茶(079)

【媽媽...媽媽...我呢排唔知點解放好多屁呀！💨💨 細佬👦🏻變咗「放屁王」？😂 】

聽落好似好搞笑，正常人一日排氣 20 次左右係健康表現，但如果👧🏻👦🏻放得特別密、特別臭，仲要加埋有肚脹、肚痛，咁就唔係講笑，一定要留意腸道健康！

🤔 點解會變咗「放屁王」？
除咗因為食得太油膩、食物殘渣喺腸道發酵產氣之外，仲有一個大家成日忽略嘅原因——就係壓力同情緒！ 😫
原來小朋友焦慮、緊張或者唔開心，係會直接影響腸胃蠕動，令到放屁次數多咗。今日推介呢款「護肝理氣茶」，幫大家舒緩情緒，改善連環屁！

🍵 【改善放屁—甘草菊花決明杞子茶】 🍵
呢款茶對肝鬱氣滯、壓力大、容易緊張嘅人士（老少咸宜）都好有益！
✅ 材料：
菊花、杞子、決明子（各 1 小撮）
甘草（4 片）
紅棗（4 粒）
👨‍🍳 做法：
全部材料沖洗乾淨。
紅棗去核切片（更出味！）。
用 1500ml 水煮 20 分鐘就飲得！☕

💡 媽咪小貼士：
想腸胃好，平時生活習慣都要夾埋：
❌ 少食： 辛辣、油炸食物。
❌ 暫時少食： 豆類、高纖食物、乳製品（減少產氣）。
✅ 一定要： 細嚼！慢慢食先唔會吞埋空氣入肚呀！

#唔使諗即刻煲
#舒壓